【给心灵添点“温度”】这个10月，齐鲁名医步履不停，守护依旧！

 

正所谓“秋风秋雨愁煞人”，秋季一直以来都是焦虑、抑郁等心理疾病的高发季。伴随阴霾的天气和萧瑟的景象，人们的情绪与精神状态常常进入“亚健康”状态，一不小心就会患上“悲秋综合征”。

 

而对于那些精神心理疾病患者来说，即将到来的秋冬季更需大家做好心理防范，调整好身心状态非常关键。

 

 

面对一触即发的抑郁情绪，我们该怎么办呢？

 

首先，要以豁达的心态处理各类事情，学会主动倾诉，切勿把负面情绪全部堆积在心底。其次，要学会利用户外活动和体育锻炼来调节心绪，即便再繁忙的工作，也要抽出时间去空气清新的户外放飞心情。

 

除此之外，大家也要学会在必要时候寻求专业医师的帮助，只有不再讳疾忌医，尽早介入正规治疗，才是战胜心疾的唯一途径。

 

 

秋分瑟瑟间，不妨给心灵添点“温度”

 

10月，青岛正阳心理医院邀请权威专家赵贵芳教授、王斌主任来院指导交流。届时，齐鲁名医将针对“秋季抑郁症”在内的多种精神心理疾病进行联合诊疗，制定最优用药方案。