用爱为心赋能 | 借这场「心理健康公益讲座」赶走夏日焦虑

         众所周知，人们的情绪和外界环境有着密切的联系。夏季天气炎热，人们很容易就会感到焦虑，烦躁，很多人无法静下心来，很容易被情绪左右，所以，夏季缓解焦虑很重要。

为了进一步关爱广大职工心理健康，帮助职工在炎炎夏日也能拥有良好的心理状态，建立健康工作和生活的理念，6月6日上午，城阳巴士有限公司第四分公司邀请青岛正阳心理医院举办了一场“科学指导，身心健康——用爱为心赋能”心理健康公益讲座，城阳巴士50余名职工参加讲座。

这也是继5月23日，正阳为城阳巴士十二分公司开展公益讲座之后，第二次“做客”城阳巴士有限公司，本次讲座由青岛正阳心理医院姜守庭院长和外联部冷春香主任带队，国家二级心理咨询师周晶老师主讲。

讲座开始前，姜院长首先向各位驾驶员们介绍了青岛正阳心理医院的基本情况以及精神患者治疗的特色，并向大家介绍了周晶老师，大家纷纷对正阳志愿服务队的到来表示欢迎和感谢。

“看这张图片，你的心情是怎样的？是否会感到焦虑？”讲座中，周晶老师结合图片用一个小小的测试把大家带入到讲座中。随后，周老师给大家分析了男女不同的看问题角度，结合驾驶员们的生活实际让大家意识到身心健康对于家庭的重要性，并带大家了解在烦躁的夏季如何应对调试心理问题和压力的方法与技巧。

放松是缓解焦虑的有效方式，最后周晶通过带领大家一起做健康保健操和放松训练等小活动，和大家一起体验身心放松，感受心情愉悦。

 

热烈的掌声中本次心理讲座圆满落幕，周晶老师的讲授，不仅让大家了解到了自己的心理状态，也为大家驱走了夏日的烦躁和焦虑。很多职工表示自己在此次讲座中学到了不少心理学知识，有助于正确认识自己在日常工作生活中需要注意的心理问题，从而科学调节工作、生活节奏，学会自我释放心理压力。

 

下一步，青岛正阳心理医院也将继续开展公益讲座，进企业、进社区、进学校，为更多群体送去心理健康知识，不断推进我院疾病防控知识“四进”活动走深、走实，积极提升大家的幸福感和归属感。